Molt més que unes simples activitats manuals
Tallers que ens uneixen i generen activitat cerebral que ens relaxa
La majoria dels tallers que van tenir lloc dissabte passat a la llibreria Ona eren activitats manuals: fer neu amb aigua i bicarbonat, crear ornaments nadalencs amb materials reciclats o escriure la carta als Reis d’Orient. Fer activitats que requereixen concentració, potencien la nostra atenció: “Quan estem molt concentrats el nostre cervell està enfocat en aquella cosa. Si ens agrada el que estem fent, tenim sensació de plenitud perquè estem en l’aquí i l’ara, i això fa que et sentis millor”, argumenta Natàlia Pomar, psicòloga, psicoterapeuta i artterapeuta. I afegeix que el fet de crear també genera una sensació de riquesa interior; a través de les creacions es va plasmant el món intern cap enfora.
El poder de crear amb les mans
Quan fem coses amb les mans, sobretot amb els dos dits que fan la pinça –som l’única espècie que ho pot fer–, es connecten moltes àrees del cervell que, si no, no s’activarien. Pere Portero, psicòleg especialista en psicologia clínica amb més de 40 anys d’experiència, recorda que quan ens centrem en el que fem amb les mans –ceràmica, dibuixar, manualitats–, ens oblidem d’altres coses i ens relaxem: “Fent activitats manuals que requereixen concentració, s’estimula la part prefrontal del cervell, que controla les funcions superiors, i inhibeix altres estructures cerebrals com l’amígdala, que està relacionada amb estats d’estrès i ansietat”. A més, quan s’exerceix la creativitat es genera una activitat cerebral molt important.
La jornada organitzada per l’ARA convidava les famílies a compartir el matí fent tallers que tenien com a eix central el Nadal i molts dels seus elements propis. El simple fet d’estar junts gaudint amb una activitat transcendeix els beneficis que aporta en l'àmbit cerebral, i també passa a ser un tema social. “Es genera una relació que enforteix els nostres vincles. Si a sobre col·laborem creant una mateixa peça i tenim un objectiu comú, uneix el grup, ens cohesiona”, afirma Portero.
Un Nadal creatiu i al marge del consum desmesurat
Pel que fa a la creativitat dels fills, no cal que les famílies es preocupin per exercitar-la; no ho necessiten perquè són creatius de mena, amb qualsevol objecte fan una joguina. N’hi ha prou amb acompanyar-los i generar espais on puguin posar-la en pràctica. Pomar recomana que a partir d’aquí la família haurà d’alliberar els més petits dels cànons estètics que creguin que ha de seguir allò que creen. Explica que als adults que reprimeixen inconscientment la seva creativitat, que estan desconnectats del seu vessant més creatiu, els pot resultar complicat fer aquest acompanyament: “Quan has deixat de fomentar i treballar la teva creativitat, et condicionen els prejudicis, patrons i estereotips. Aquestes emocions reprimides dificulten que connectis amb la teva creativitat i sigui difícil acompanyar-los”, afirma Pomar.
Merche Ochoa és pallassa professional, fundadora i directora de l’espai estable de formació clown El Rinclowncito, on entre altres coses organitzen activitats destinades a tota mena de públic des de la infància fins a espectacles per a adults. Té clar que el públic familiar és el públic ideal, perquè hi poden jugar moltes coses: “Pots treballar amb la infància, que són la innocència pura i la curiositat, i amb els adults pots jugar amb dobles lectures, generant un altre tipus de complicitat. Quan estan junts ens donen molt de joc i és molt divertit. Busques complicitats diferents i es retroalimenten”. Tothom coincideix que les pantalles són molt temptadores, però si s’està amb els nens i nenes, se’ls motiva per jugar a altres coses i se’ls acompanya, ells s’engresquen de seguida. “Quan les famílies també participen ja saps que són gent implicada i segur que rutllarà”, comenta Ochoa.
La proposta dels tallers organitzats per l’ARA amb el suport de la Generalitat de Catalunya estava al marge del consumisme habitual de Nadal. La sostenibilitat i el reciclatge eren els eixos de les activitats, on jugaven un paper important l’estratègia i la imaginació per aconseguir que les propostes creatives fossin factibles. “Experimentar és fantàstic, l’assaig-error i que les criatures es puguin frustrar, que siguin conscients que tenen una altra oportunitat per aconseguir l’arbre o el ninot de neu que estan creant”, proposa la Merche, que anima les famílies a deixar que la canalla s’equivoqui.