Abans de sortir:
• Abans de sortir, informeu-vos de les condicions meteorològiques i de la seva possible evolució. Renuncieu a l'activitat si les previsions són dolentes.
• Eviteu desplaçar-vos a les zones afectades per una alerta de Protecció Civil per vent, neu, allaus, inundacions o risc d’incendi forestal i tingueu en compte les possibles restriccions d’accés al medi natural que hi pugui haver.
• Consulteu el mapa les zones inundables i de risc d’allaus.
• Si us desplaceu a un lloc on ha nevat o pot nevar, preveieu dur cadenes, a més d'una manta, aigua i el mòbil carregat.
• El muntanyisme exigeix preparació: entreneu i informeu-vos.
• Planifiqueu l'activitat i la seva durada, consulteu les guies i el mapa del recorregut. Comproveu la distància, el desnivell i l'orografia del terreny per adaptar-la a tot el grup, especialment si aneu amb infants.
• Aneu sempre amb companyia o, en tot cas, comuniqueu a algú l'activitat prevista i llocs pels quals preveieu passar.
• Utilitzeu material i equip adequats per a l'activitat. Sobretot porteu el calçat adient i la motxilla per dur les coses imprescindibles: roba per si es gira pluja, vent o fred, mapa, telèfon mòbil amb la bateria carregada, un frontal, un xiulet, aigua i menjar.
• Comproveu si la zona on teniu previst passar disposa de cobertura telefònica per poder trucar al 112 o bé hi ha pals senyalitzadors de cobertura en la vostra ruta en l'enllaç.
Durant la marxa:
• Respecteu les senyalitzacions de perill.
• Si aneu en grup, manteniu sempre el contacte amb les altres persones.
• Fixeu punts de referència en el recorregut, de manera que pugueu orientar-vos.
• Hidrateu-vos sovint i mengeu aliments energètics.
• Si teniu fred, no deixeu de caminar.
• En cas de boira o que es faci fosc, no sortiu dels camins senyalitzats.
• En rius, estanys i pantans, assegureu-vos primer que estigui permès banyar-s'hi i siguin llocs habilitats per fer-ho.
• Si plou o ha plogut recentment, allunyeu-vos de rius, rieres i torrents i de les zones inundables.
• No travesseu amb el vehicle ni a peu guals, rierols o punts inundats.
• En cas d'accident, truqueu al 112.